Rénovation énergétique

La température idéale à l’intérieur de votre maison pour faire des économies

Publié le 29/01/2025

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Saviez-vous qu'une simple variation de température peut significativement réduire vos factures d'énergie ?

Selon l'ADEME, baisser la température d’un seul degré peut générer jusqu'à 7 % d'économies d'énergie. En réglant les pièces à vivre à 19°C, vous obtenez un équilibre parfait entre confort thermique et économies.

Dans cet article, découvrez les recommandations essentielles pour optimiser votre bien-être à l’intérieur de votre maison et réduire efficacement votre consommation d'énergie.

Quelle température est recommandée ?

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande une température minimale de 18°C pour les adultes en bonne santé et 20°C pour les personnes âgées ou malades.

Les températures optimales pièce par pièce

Les experts de l'ADEME préconisent des températures spécifiques selon l'utilisation des pièces. Dans les pièces à vivre comme le salon et la salle à manger, 19°C est recommandé, tandis que les chambres peuvent être maintenues à 16 à 17°C, idéal pour un sommeil réparateur. La salle de bain, quant à elle, nécessite une température plus élevée, entre 20 et 22°C, surtout lorsqu’elle est utilisée.

Découvrez quels sont les risques pour la santé de trop chauffer votre chambre la nuit.

Quelle est la température légale dans un appartement de location ?

Dans un appartement de location, la température légale minimale est fixée à 19°C. Cette température correspond à la température de l’air, mesurée au centre de chaque pièce à 1,5 mètre au-dessus du sol.

Pour un logement neuf ou récent, les équipements de chauffage doivent garantir une température minimale de 18°C, conformément à l’article R. 111-6 du Code de la construction et de l’habitation.

Les locataires doivent pouvoir se chauffer conformément aux normes minimales de décence et peuvent demander au propriétaire de réaliser des travaux si le logement ne permet pas d’atteindre cette température.

En cas d’inoccupation, la température maximale peut être abaissée à 16°C pour une absence de 24 à 48 heures, et à 8°C si l’inoccupation dure plus de 48 heures consécutives.

Qu’est-ce que le confort thermique ?

Il désigne une sensation de bien-être ressentie lorsqu’une personne n’éprouve ni trop de chaleur, ni trop de froid. Cette notion est subjective, car elle dépend des préférences et des caractéristiques propres à chaque individu, telles que l’âge, l’état de santé ou encore le niveau d’activité physique.

Cependant, celui-ci est également influencé par des facteurs environnementaux spécifiques :

Les trois températures qui influencent le confort thermique :

La température de l’air ambiant : Il s’agit de la température mesurée dans une pièce. Elle est souvent celle que l’on règle directement à travers un système de chauffage ou de climatisation.
La température des parois : Elle correspond à la température des murs, du sol, du plafond et des fenêtres d’une pièce. Les parois froides peuvent engendrer une sensation d’inconfort, même si la température de l’air ambiant est correcte. À l’inverse, des parois bien isolées permettent de limiter les déperditions thermiques.
La température ressentie ou opérative : C’est la combinaison de la température de l’air ambiant et de celle des parois. Elle représente la température réellement perçue par une personne dans une pièce. Par exemple, dans une pièce où l’air ambiant est à 20°C mais où les parois sont froides (par exemple, 15°C), la température ressentie sera inférieure à 20°C, ce qui peut provoquer une sensation de froid.

Les autres facteurs influençant le confort thermique :

Outre ces trois températures, d’autres éléments jouent un rôle de votre ressenti :

L’humidité : Un air trop sec ou trop humide peut rendre une pièce inconfortable. Un taux d’humidité optimal se situe entre 40 % et 60 %.
La circulation de l’air : Les courants d’air froid ou un manque de ventilation peuvent altérer la sensation de confort.
L’ensoleillement : Une pièce bien exposée au soleil est souvent perçue comme plus agréable en hiver, même si la température de l’air reste identique.

Pourquoi est-ce important ?

Le confort thermique a un impact direct sur la qualité de vie et la santé. Un environnement trop froid peut entraîner des problèmes respiratoires ou musculaires, tandis qu’un environnement trop chaud peut causer de la fatigue et diminuer les performances. En maîtrisant les différents facteurs qui influencent le confort thermique, il est possible de créer des espaces agréables, économes en énergie et adaptés aux besoins de chacun.

Ainsi, le confort thermique ne se limite pas à une simple température d’air, mais résulte d’un équilibre subtil entre plusieurs paramètres. L’isolation, la ventilation et le choix des équipements de chauffage ou de refroidissement jouent également un rôle essentiel.

Comment maximiser les températures intérieures ?

Pour garantir une chaleur confortable tout en optimisant l’efficacité énergétique, il est essentiel de bien gérer son système de chauffage et de limiter les pertes de chaleur.
Voici quelques conseils pratiques :

1. Optimisation du chauffage :

Surveillez les températures des radiateurs : Maintenez une température de 19°C le jour dans les pièces à vivre et de 16°C la nuit pour favoriser un sommeil réparateur.
Adaptez le chauffage selon les besoins : Diminuez le chauffage lors des périodes d’absence ou pendant les journées ensoleillées pour éviter une surconsommation.
Programmez intelligemment : Investissez dans un thermostat connecté qui permet de régler les températures automatiquement selon vos habitudes. Certains modèles intègrent des fonctionnalités avancées, comme la compensation météorologique, qui ajuste le chauffage en fonction des conditions extérieures pour maintenir un confort optimal.

2. Réduction des déperditions de chaleur :

Repérez et réparez les fuites : Vérifiez régulièrement vos fenêtres, portes, et autres ouvertures pour identifier les courants d’air et intervenez rapidement.
Bloquez les entrées d’air froid : Isolez les inserts de cheminée inutilisés et les portes menant à des pièces non chauffées, comme les sous-sols, caves ou celliers.
Conservez la chaleur la nuit : Fermez les volets et rideaux dès la tombée de la nuit pour limiter la déperdition thermique au niveau des vitrages.

Comment diminuer vos dépenses de chauffage ?

Les équipements de chauffage du logement permettent de maintenir à 18°C la température au centre des pièces du logement. Cependant, ils comportent des dispositifs de réglage automatique du chauffage qui permettent notamment à l’occupant d’obtenir une température inférieure à 18°C.

L’ADEME stipule que diminuer la température de 1°C permet de réaliser 7 % d’économie sur le budget chauffage et de réduire son impact sur l’environnement.

Pour réduire votre consommation d’énergie, vous pouvez passer par l’amélioration du logement avec la réalisation de travaux d’isolation – et la mise en place d’installations performantes.

Votre maison est-elle bien isolée ? Vous pouvez faire son diagnostic ici.

Une solution de chauffage efficace vous permet de réaliser jusqu’à 60 % d’économies d’énergie. Avec les nouveaux systèmes de régulation programmables, intelligents ou que vous pouvez piloter à distance, il est facile de gérer sa consommation en fonction de sa présence.

Pour le remplacement de votre système de chauffage, les équipes Cozynergy vous proposent différentes solutions.
Vous pouvez également bénéficier de plusieurs aides de l’Etat pour le financement de vos installations de chauffage, tel que le « Coup de pouce Chauffage », cumulable avec MaPrimeRénov et l’éco-prêt à taux zéro.

Contactez-nous afin de vérifier votre éligibilité et de nous parler de votre projet !

7 %

d'économies d'énergie en baissant votre température d’un seul degré.

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